ぬるい湯が血栓予防

高齢者は臓器、組織ともに衰えて行きます。知覚もかなり鈍くなる傾向があります。入浴時、体感的には気持ち良いと感じられるお湯も、実際にはかなり高い温度になっている場合が多いです。ところが、このお湯の温度は血液の粘性と密接な関係を持っています。お湯の温度が４２℃を超えると血栓の生成を促進すると言われています。その危険因子は、

①凝固因子である血小板を活性化させる物質は42℃以上の熱い湯のなかで血中濃度が高まる。

②血栓を溶かす働きをするプラスミンの生成を促進する物質は38～40℃で増えます。しかし42℃以上では阻害する物質が増える。

③血液の粘度がもっとも高いのが42℃の全身浴。最も低かったのが38℃の全身浴。

④熱い湯は交感神経を刺激して血圧を上げる作用がある。

このように高齢者の熱い風呂の危険性は明らかです。お湯の温度が39～40℃で心臓に負荷を掛けない為にみぞおちの下まで浸かる半身浴がお勧めです。また、あまり長湯をせず一回3～5分くらいにして身体を洗ったり、水を飲んだりしながら何回かに分けた入浴が良いです。特に高血圧症、糖尿病などの動脈硬化の可能性のある高齢者はこのような入浴法が良いです。