インナーユニットを鍛えると言う事はどういうこと？
インナーユニットを鍛えるという言葉を良く目にします。インナーユニットと呼ばれる筋群は体幹や股関節に作用する腹横筋、横隔膜、骨盤底筋、多裂筋、大腰筋などの筋群、ローテータカフなど肩関節の安定に関わる筋群など様々あります。これらのインナーユニットを鍛える事はどういうことでしょう...
変形性股関節症患者の荷重パターン
変形性股関節症患者の歩行は、骨盤前傾・腰椎前弯が強く、体幹は側方に動揺している場合が多くあります。そのため非効率的な動作になり、疼痛が改善しない悪循環に陥ってしまいます。そこで股関節の屈筋群や脊柱起立筋群は過剰に緊張しているため、ベッド上でそれらの筋群の緊張を緩和するアプロ...
多裂筋や大腰筋が機能しない理由 体幹
近年、体幹のインナーマッスを機能させる為に様々なトレーニングが考案されています。そのトレーニングの中で一番に考えなければならない事は、｢なぜ機能しなくなってしまったのか？｣それがとても重要になります。インナーマッスルが機能する為には、ある程度の関節の安定が必要です。関節が不...