環跳(かんちょう)を押しましょう

環跳は、腰の両脇にある大腿骨の先端から少し後ろにある陥凹部分にあるツボです。股関節にある下肢の運動の際に動く丸い骨（大転子）の上際になります。気持ち良い強さで約5秒押し続けます。繰り返しながらトータル2分間行います。腰痛や膝関節の痛み、偏頭痛、股関節痛、神経痛、リウマチ、肋間神経痛、肋膜炎にも有効といわれています。ぺルテス病（成長痛）にも有効といわれています。ヒップアップ効果に期待がもてます。