チャレンジ!!!!

しゃがみ込み系の評価はクリアできても、お尻上げなどがフニャフニャという選手は多いです。人には、大腿四頭筋（太ももの前）を優位につかうタイプとハムストリングス（太もものウラ）を優位につかうタイプがいます。大腿四頭筋を優位につかうパターンの選手は、地に足をつけた状態でのトレーニング（スクワットなど）だけでは、大腿四頭筋にばかり負担をかけてしまい、結果的に膝の前が痛くなることもあります。このような「お尻上げ」などは、しゃがみ込みなどの評価とは別にしっかり評価すべき項目かと思います。