クランチ ゆがみ トレーニング
今回は「クランチ」についてのお話です。 このクランチは、腹直筋でも特に「腹筋上部に効かせるトレーニング」になります。つまり、腹直筋の６パックは、へそより上にありますから６パック作りに効率的です。腹筋トレーニングの「シットアップ」と「クランチ」の違いは、身体を起こすのではなく...
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わ た ひ き 接 骨 院
茨城県水戸市城南2-14-30
電話 029-227-3309
朝6時30分から始まります
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